35e Semaine nationale de la prévention du suicide : chaque geste multiplie l’espoir
À l’occasion de la 35e Semaine nationale de la prévention du suicide, qui se déroule du 2 au 8 février, le Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux de la Mauricie-et-du-Centre-du-Québec (CIUSSS MCQ) et les Centres de prévention du suicide (CPS) rappellent que chaque petit geste peut être significatif pour une personne en détresse.
Reconnaître les signes de détresse et prévenir le suicide
Il peut être difficile de savoir quoi dire ou quoi faire quand on s’inquiète pour un proche; un appel, une visite, aller porter un repas ou même un sourire peut créer de l’espoir. Les signes de détresse peuvent se manifester par des changements de comportement ou des paroles qui indiquent un mal-être. Parler du suicide est aussi une étape importante qui peut nécessiter d’être accompagnée par des professionnels. La plateforme oseparlerdusuicide.com, offre des conseils pour repérer ces signes et savoir comment aborder le sujet. Le site Web multiplielespoir.ca propose des ressources régionales et des outils pour prendre soin de soi.
Prévenir le suicide : un travail d’équipe
Pour Patrice Larin, directeur général de l’Accalmie, et ses partenaires des CPS de la région, « la prévention demeure la clé en matière de détresse suicidaire ou de souffrance et nous pouvons tous jouer un rôle à cet égard en commençant par prendre soin de soi ». Adopter de bonnes habitudes de vie, comme bouger régulièrement, se fixer des limites, s’entourer de personnes bienveillantes et s’accorder du temps, peuvent aider à préserver son équilibre.
Les équipes du CIUSSS MCQ et des CPS travaillent également en collaboration avec différents partenaires de la communauté et les membres de l’entourage. Il s’agit d’un levier essentiel puisque cela permet de mettre en place un meilleur filet de sécurité, d’agir en amont et d’intervenir plus rapidement au besoin.
Toute personne qui souhaite jouer un rôle actif pour prévenir le suicide, sans être un professionnel en intervention, peut devenir une sentinelle en suivant la formation « Agir en sentinelle pour la prévention du suicide ». Offerte au grand public par les Centres de prévention du suicide, celle-ci permet de mieux repérer les signes de détresse et guider les personnes en difficulté. En 2024, plus de 870 personnes de notre région ont suivi la formation. Il s’agit d’une hausse de plus 22% par rapport à l’année précédente.
Propager l’espoir : des ressources d’aide disponibles en tout temps
« Comme représentants des Centres de prévention du suicide du territoire de la Mauricie et du Centre-du-Québec, nous croyons que chaque geste multiple l’espoir et que se soutenir mutuellement sont les clés pour bâtir un avenir meilleur. Promouvoir les ressources existantes est une étape essentielle pour atteindre ces objectifs. Il importe de retenir un message : l’aide existe et elle fonctionne! », a mentionné M. Larin. D’ailleurs, cette année, ce sont 20 677 appels de personnes ayant des idées suicidaires qui ont été répondus par les CPS.
Si vous vivez un moment difficile ou si vous êtes inquiet pour une proche, différentes ressources sont accessibles 24 heures par jour, 7 jours sur 7. En faisant appel à ces services, ce sont des intervenants psychosociaux qualifiés qui vous offriront écoute, soutien, conseils et informations.
Pour l’ensemble de la Mauricie et du Centre-du-Québec : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553)
La plateforme d’information et de clavardage en ligne suicide.ca
Info-Social 811, option 2
Les jeunes peuvent également se référer à Jeunesse, J’écoute au 1 800 668-6868 ou Tel-Jeunes au 1 800 263-2266.
Ligne téléphonique pour les communautés autochtones : 1 855 242-3310
L’aide par SMS au 535353
Des activités pour souligner l’événement
Mentionnons que différentes activités se déroulent cette semaine dans la région pour souligner la Semaine nationale de prévention du suicide. Pour en apprendre davantage et appuyer la cause, consultez les réseaux sociaux des CPS!
Pour de plus amples informations et connaître les coordonnées des CLSC offrant le service d’aide psychosocial: https://ciusssmcq.ca/soins-et-services/soins-et-services-offerts/situation-critique-et-urgence/suicide.